Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern sitzend am Kabelzug | Face Pulls |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 30 lb |
| Geübt | 133 lb | 59 lb |
| Fortgeschritten | 186 lb | 100 lb |
| Profi | 246 lb | 151 lb |
| Elite | 313 lb | 209 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern sitzend am Kabelzug | Face Pulls |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 24 lb |
| Geübt | 73 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 105 lb | 73 lb |
| Profi | 143 lb | 109 lb |
| Elite | 185 lb | 150 lb |