Rudern mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 13 kg |
| Geübt | 27 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 30 kg |
| Profi | 59 kg | 42 kg |
| Elite | 78 kg | 55 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 6 kg |
| Geübt | 14 kg | 10 kg |
| Fortgeschritten | 22 kg | 15 kg |
| Profi | 30 kg | 21 kg |
| Elite | 40 kg | 28 kg |