Rudern mit Kurzhantel vs Fliegende mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 16 lb |
| Geübt | 60 lb | 30 lb |
| Fortgeschritten | 91 lb | 50 lb |
| Profi | 129 lb | 76 lb |
| Elite | 171 lb | 105 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 9 lb |
| Geübt | 32 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 48 lb | 26 lb |
| Profi | 67 lb | 39 lb |
| Elite | 88 lb | 53 lb |