Rudern mit Kurzhantel vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 37 lb |
| Geübt | 60 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 91 lb | 85 lb |
| Profi | 129 lb | 117 lb |
| Elite | 171 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 15 lb |
| Geübt | 32 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 48 lb | 44 lb |
| Profi | 67 lb | 65 lb |
| Elite | 88 lb | 89 lb |