Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 74 lb | 107 lb |
| Geübt | 119 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 177 lb | 212 lb |
| Profi | 248 lb | 280 lb |
| Elite | 327 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 43 lb |
| Geübt | 61 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 112 lb |
| Profi | 143 lb | 159 lb |
| Elite | 194 lb | 213 lb |