Reverse Fly mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 29 lb |
| Geübt | 18 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 67 lb |
| Profi | 62 lb | 93 lb |
| Elite | 93 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 13 lb |
| Geübt | 13 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 22 lb | 33 lb |
| Profi | 34 lb | 47 lb |
| Elite | 48 lb | 62 lb |