Reverse Fly mit Kurzhantel vs Schulterheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 31 lb |
| Geübt | 18 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 93 lb |
| Profi | 62 lb | 138 lb |
| Elite | 93 lb | 188 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 15 lb |
| Geübt | 13 lb | 31 lb |
| Fortgeschritten | 22 lb | 55 lb |
| Profi | 34 lb | 85 lb |
| Elite | 48 lb | 120 lb |