Reverse Fly mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 kg | 10 kg |
| Geübt | 8 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 34 kg |
| Profi | 28 kg | 51 kg |
| Elite | 42 kg | 71 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Reverse Fly mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 kg | 7 kg |
| Geübt | 6 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 10 kg | 20 kg |
| Profi | 15 kg | 29 kg |
| Elite | 22 kg | 39 kg |