Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Preacher Curls | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 24 kg |
| Geübt | 29 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 43 kg | 51 kg |
| Profi | 60 kg | 69 kg |
| Elite | 79 kg | 89 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Preacher Curls | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 9 kg |
| Geübt | 16 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 25 kg | 35 kg |
| Profi | 37 kg | 54 kg |
| Elite | 50 kg | 77 kg |