Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 16 lb |
| Geübt | 64 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 46 lb |
| Profi | 133 lb | 68 lb |
| Elite | 174 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 9 lb |
| Geübt | 35 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 27 lb |
| Profi | 81 lb | 41 lb |
| Elite | 109 lb | 56 lb |