Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 107 lb |
| Geübt | 64 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 212 lb |
| Profi | 133 lb | 280 lb |
| Elite | 174 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 43 lb |
| Geübt | 35 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 112 lb |
| Profi | 81 lb | 159 lb |
| Elite | 109 lb | 213 lb |