Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 65 lb |
| Geübt | 150 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 202 lb | 137 lb |
| Profi | 262 lb | 185 lb |
| Elite | 325 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Pendlay Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 29 lb |
| Geübt | 83 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 72 lb |
| Profi | 155 lb | 102 lb |
| Elite | 197 lb | 135 lb |