Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 114 lb | 108 lb |
| Geübt | 166 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 232 lb | 202 lb |
| Profi | 309 lb | 262 lb |
| Elite | 392 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 44 lb | 57 lb |
| Geübt | 77 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 116 lb |
| Profi | 173 lb | 155 lb |
| Elite | 233 lb | 197 lb |