Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 114 lb | 176 lb |
| Geübt | 166 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 232 lb | 340 lb |
| Profi | 309 lb | 445 lb |
| Elite | 392 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 44 lb | 91 lb |
| Geübt | 77 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 200 lb |
| Profi | 173 lb | 273 lb |
| Elite | 233 lb | 352 lb |