Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 kg | 80 kg |
| Geübt | 76 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 105 kg | 154 kg |
| Profi | 140 kg | 202 kg |
| Elite | 178 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 41 kg |
| Geübt | 35 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 91 kg |
| Profi | 79 kg | 124 kg |
| Elite | 106 kg | 160 kg |