Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 114 lb | 145 lb |
| Geübt | 166 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 232 lb | 289 lb |
| Profi | 309 lb | 382 lb |
| Elite | 392 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 44 lb | 71 lb |
| Geübt | 77 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 167 lb |
| Profi | 173 lb | 232 lb |
| Elite | 233 lb | 303 lb |