Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 kg | 66 kg |
| Geübt | 76 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 105 kg | 131 kg |
| Profi | 140 kg | 173 kg |
| Elite | 178 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 32 kg |
| Geübt | 35 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 76 kg |
| Profi | 79 kg | 105 kg |
| Elite | 106 kg | 137 kg |