Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | 80 kg |
| Geübt | +46 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | 154 kg |
| Profi | +154 kg | 202 kg |
| Elite | +218 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | 41 kg |
| Geübt | +11 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | 91 kg |
| Profi | +64 kg | 124 kg |
| Elite | +95 kg | 160 kg |