Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | +17 lb |
| Geübt | 249 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | +210 lb |
| Profi | 445 lb | +339 lb |
| Elite | 558 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | -20 lb |
| Geübt | 139 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | +78 lb |
| Profi | 273 lb | +141 lb |
| Elite | 352 lb | +210 lb |