Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | 176 lb |
| Geübt | +102 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | 340 lb |
| Profi | +339 lb | 445 lb |
| Elite | +481 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | 91 lb |
| Geübt | +24 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | 200 lb |
| Profi | +141 lb | 273 lb |
| Elite | +210 lb | 352 lb |