Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | 145 lb |
| Geübt | +102 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | 289 lb |
| Profi | +339 lb | 382 lb |
| Elite | +481 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | 71 lb |
| Geübt | +24 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | 167 lb |
| Profi | +141 lb | 232 lb |
| Elite | +210 lb | 303 lb |