Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -11 lb |
| Geübt | +102 lb | +87 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +217 lb |
| Profi | +339 lb | +374 lb |
| Elite | +481 lb | +551 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -17 lb |
| Geübt | +24 lb | +53 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +145 lb |
| Profi | +141 lb | +254 lb |
| Elite | +210 lb | +377 lb |