Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -11 kg |
| Geübt | +46 kg | +32 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +89 kg |
| Profi | +154 kg | +159 kg |
| Elite | +218 kg | +237 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -11 kg |
| Geübt | +11 kg | +18 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +56 kg |
| Profi | +64 kg | +103 kg |
| Elite | +95 kg | +154 kg |