Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -23 lb | +17 lb |
| Geübt | +71 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +197 lb | +210 lb |
| Profi | +350 lb | +339 lb |
| Elite | +523 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -20 lb |
| Geübt | +40 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +124 lb | +78 lb |
| Profi | +226 lb | +141 lb |
| Elite | +340 lb | +210 lb |