Liegestütze erhöht vs Horizontales Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -35 lb | -30 lb |
| Geübt | +54 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | +172 lb | +108 lb |
| Profi | +314 lb | +196 lb |
| Elite | +473 lb | +292 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -41 lb | -32 lb |
| Geübt | +14 lb | +8 lb |
| Fortgeschritten | +83 lb | +57 lb |
| Profi | +165 lb | +112 lb |
| Elite | +255 lb | +172 lb |