Liegestütze erhöht vs Horizontales Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 kg | -14 kg |
| Geübt | +25 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | +78 kg | +49 kg |
| Profi | +143 kg | +89 kg |
| Elite | +215 kg | +132 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -19 kg | -15 kg |
| Geübt | +6 kg | +4 kg |
| Fortgeschritten | +38 kg | +26 kg |
| Profi | +75 kg | +51 kg |
| Elite | +116 kg | +78 kg |