Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze eng | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -2 lb | -5 lb |
| Geübt | +66 lb | +50 lb |
| Fortgeschritten | +152 lb | +119 lb |
| Profi | +254 lb | +199 lb |
| Elite | +367 lb | +287 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze eng | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -19 lb | -18 lb |
| Geübt | +18 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +63 lb | +52 lb |
| Profi | +115 lb | +97 lb |
| Elite | +171 lb | +145 lb |