Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze eng | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -1 kg | -2 kg |
| Geübt | +30 kg | +23 kg |
| Fortgeschritten | +69 kg | +54 kg |
| Profi | +115 kg | +90 kg |
| Elite | +166 kg | +130 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze eng | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -8 kg |
| Geübt | +8 kg | +6 kg |
| Fortgeschritten | +28 kg | +24 kg |
| Profi | +52 kg | +44 kg |
| Elite | +78 kg | +66 kg |