Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | +16 lb |
| Geübt | -3 lb | +133 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | +289 lb |
| Profi | +107 lb | +478 lb |
| Elite | +172 lb | +691 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -25 lb |
| Geübt | -10 lb | +65 lb |
| Fortgeschritten | +26 lb | +189 lb |
| Profi | +67 lb | +343 lb |
| Elite | +111 lb | +518 lb |