Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | +7 kg |
| Geübt | -1 kg | +61 kg |
| Fortgeschritten | +22 kg | +131 kg |
| Profi | +49 kg | +217 kg |
| Elite | +78 kg | +313 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -11 kg |
| Geübt | -4 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +12 kg | +86 kg |
| Profi | +30 kg | +155 kg |
| Elite | +51 kg | +235 kg |