Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | 107 lb |
| Geübt | -3 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | 212 lb |
| Profi | +107 lb | 280 lb |
| Elite | +172 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | 43 lb |
| Geübt | -10 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | +26 lb | 112 lb |
| Profi | +67 lb | 159 lb |
| Elite | +111 lb | 213 lb |