Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 118 lb |
| Geübt | 249 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 255 lb |
| Profi | 445 lb | 345 lb |
| Elite | 558 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 58 lb |
| Geübt | 139 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 138 lb |
| Profi | 273 lb | 192 lb |
| Elite | 352 lb | 252 lb |