Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 54 kg |
| Geübt | 113 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 116 kg |
| Profi | 202 kg | 157 kg |
| Elite | 253 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 26 kg |
| Geübt | 63 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 63 kg |
| Profi | 124 kg | 87 kg |
| Elite | 160 kg | 114 kg |