Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 176 lb |
| Geübt | 179 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 340 lb |
| Profi | 345 lb | 445 lb |
| Elite | 444 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 91 lb |
| Geübt | 93 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 200 lb |
| Profi | 192 lb | 273 lb |
| Elite | 252 lb | 352 lb |