Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 80 kg |
| Geübt | 81 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 154 kg |
| Profi | 157 kg | 202 kg |
| Elite | 201 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 41 kg |
| Geübt | 42 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 91 kg |
| Profi | 87 kg | 124 kg |
| Elite | 114 kg | 160 kg |