Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 91 lb |
| Geübt | 249 lb | 156 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 242 lb |
| Profi | 445 lb | 347 lb |
| Elite | 558 lb | 465 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 47 lb |
| Geübt | 139 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 124 lb |
| Profi | 273 lb | 178 lb |
| Elite | 352 lb | 238 lb |