Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 176 lb |
| Geübt | 156 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 242 lb | 340 lb |
| Profi | 347 lb | 445 lb |
| Elite | 465 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 91 lb |
| Geübt | 80 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 124 lb | 200 lb |
| Profi | 178 lb | 273 lb |
| Elite | 238 lb | 352 lb |