Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 80 kg |
| Geübt | 71 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 110 kg | 154 kg |
| Profi | 157 kg | 202 kg |
| Elite | 211 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 41 kg |
| Geübt | 36 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 56 kg | 91 kg |
| Profi | 81 kg | 124 kg |
| Elite | 108 kg | 160 kg |