Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 28 lb |
| Geübt | 249 lb | 57 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 100 lb |
| Profi | 445 lb | 154 lb |
| Elite | 558 lb | 217 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Trizepsdrücken überkopf |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 10 lb |
| Geübt | 139 lb | 24 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 45 lb |
| Profi | 273 lb | 73 lb |
| Elite | 352 lb | 106 lb |