Kreuzheben vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 103 lb |
| Geübt | 249 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 279 lb |
| Profi | 445 lb | 401 lb |
| Elite | 558 lb | 539 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 40 lb |
| Geübt | 139 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 149 lb |
| Profi | 273 lb | 231 lb |
| Elite | 352 lb | 326 lb |