Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 32 kg |
| Geübt | 113 kg | 50 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 72 kg |
| Profi | 202 kg | 99 kg |
| Elite | 253 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 10 kg |
| Geübt | 63 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 33 kg |
| Profi | 124 kg | 50 kg |
| Elite | 160 kg | 69 kg |