Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 80 kg |
| Geübt | 50 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 72 kg | 154 kg |
| Profi | 99 kg | 202 kg |
| Elite | 128 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 41 kg |
| Geübt | 19 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 91 kg |
| Profi | 50 kg | 124 kg |
| Elite | 69 kg | 160 kg |