Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 176 lb |
| Geübt | 109 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 159 lb | 340 lb |
| Profi | 217 lb | 445 lb |
| Elite | 282 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 91 lb |
| Geübt | 43 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 200 lb |
| Profi | 109 lb | 273 lb |
| Elite | 152 lb | 352 lb |