Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | +6 lb |
| Geübt | 249 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | +108 lb |
| Profi | 445 lb | +172 lb |
| Elite | 558 lb | +240 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | -34 lb |
| Geübt | 139 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | +37 lb |
| Profi | 273 lb | +82 lb |
| Elite | 352 lb | +130 lb |