Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Negatives Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 114 lb |
| Geübt | 200 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 232 lb |
| Profi | 382 lb | 309 lb |
| Elite | 490 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 44 lb |
| Geübt | 104 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 120 lb |
| Profi | 214 lb | 173 lb |
| Elite | 281 lb | 233 lb |