Negatives Bankdrücken vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 kg | 61 kg |
| Geübt | 76 kg | 91 kg |
| Fortgeschritten | 105 kg | 129 kg |
| Profi | 140 kg | 173 kg |
| Elite | 178 kg | 222 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 kg | 29 kg |
| Geübt | 35 kg | 47 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 70 kg |
| Profi | 79 kg | 97 kg |
| Elite | 106 kg | 128 kg |