Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Negatives Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 kg | 52 kg |
| Geübt | 91 kg | 76 kg |
| Fortgeschritten | 129 kg | 105 kg |
| Profi | 173 kg | 140 kg |
| Elite | 222 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 20 kg |
| Geübt | 47 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 70 kg | 54 kg |
| Profi | 97 kg | 79 kg |
| Elite | 128 kg | 106 kg |