Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 199 lb |
| Geübt | 200 lb | 273 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 364 lb |
| Profi | 382 lb | 467 lb |
| Elite | 490 lb | 577 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 113 lb |
| Geübt | 104 lb | 159 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 214 lb |
| Profi | 214 lb | 278 lb |
| Elite | 281 lb | 347 lb |