Kreuzheben mit Erhöhung vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 199 lb | 76 lb |
| Geübt | 273 lb | 160 lb |
| Fortgeschritten | 364 lb | 282 lb |
| Profi | 467 lb | 439 lb |
| Elite | 577 lb | 620 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 113 lb | 57 lb |
| Geübt | 159 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 214 lb | 205 lb |
| Profi | 278 lb | 316 lb |
| Elite | 347 lb | 445 lb |