Beckenheben mit Langhantel vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 90 kg |
| Geübt | 73 kg | 124 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 165 kg |
| Profi | 199 kg | 212 kg |
| Elite | 281 kg | 262 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 51 kg |
| Geübt | 53 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 97 kg |
| Profi | 143 kg | 126 kg |
| Elite | 202 kg | 157 kg |